去健身房玩什么减肥?具体进来看看!有分送哦.
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发布时间:2008-08-30 17:43:33
>>>>>>>>提问22岁了男生,骑单车心率感觉跳的太快,那汗花花的出,身上都失了,我就看那个驼圆机能跑,跑步也不成..心率在160左右....
驼圆机心率在130左右.感觉不错..跑个1小时回家也成....
胖啊,胖了50`60斤呢....你们说呢?
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:椭圆机是一个很好的器械,不像单车和跑步机那么伤膝盖。130-140的心率是减肥的正常心率。
另外建议你去跳操,也是减肥的好方法。搏击操,街舞,杠铃操等都适合男生。
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