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以前喝酒可能把胃伤了，现在胃老难受，怎么办啊（最好是食补） 我现在是一个住宿的学生，周一到周五一直在学校，请根据我的情况出出主意吧。 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 胃病食疗: 冬季是胃溃疡、胃炎、胃肠神经官能症等疾病的多发时节。此时病人除了慎避风寒、善加保养之 ，还可采用温胃食疗方法加以治疗，以缓解疼痛、调节功能、保养胃气。 ●姜枣桂圆汤：干姜10克 切薄片 ，红枣30克，桂圆30克，红糖20克，加水500毫升后煎煮15分钟，早晚服用。连续吃一段时间，有温胃调补之功，适用于慢性胃炎、胃神经官能症者等。 ●香辣温胃酱：鱼蚕豆酱20克，醋5克，白糖10克，花椒4粒，生姜3片，大蒜1—2瓣 切碎 。先在炒锅内放入花生油少许，待油热后放入花椒、胡椒、姜、蒜煸出香味，加入酱、醋、糖，翻炒几下装盘。平时可用此佐餐食用，有开胃止痛之功，适合胃溃疡患者和慢性胃炎伴有胃痛、胃寒、肢冷者，也可间断服用，待疼痛、腹胀等缓解即可停用。 ●酸辣卷心菜：卷心菜500克，洗净切丝加盐腌半小时备用，泡辣椒30克切丝，米醋30克，花椒5粒，细盐、白糖各10克。在炒锅内放少许菜油，先放花椒，油热后倒入卷心菜、辣椒丝，加上盐、糖、味精等翻炒装盘。此菜酸甜可口，是胃溃疡患者的良菜。 答案补充 1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担 2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。 3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。 4.规律饮食，有规律地进餐，定时定量，有助于消化腺的分泌，更利于消化。 5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。 6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。 7.细嚼慢咽：对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。 8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。 9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。 10.避免刺激：不吸烟，少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。 11.补充维生素C,因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。 答案补充 多吃甘薯、鲜果、豆 制品及海藻类食品。大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃；苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津；海带、紫菜、黑豆、黄豆、绿豆、赤豆、小米、粟子防血管硬化及美容；核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素 |