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我现在11岁，身高177CM，算高吗 我现在可以扣篮，臂展195CM，我的天赋可以吗？ 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 小子，你11岁？177CM就可以扣篮啦？ 那我要羡慕的不是你的身高啦，而是你的弹跳啦。你几岁开始锻炼的？？？？ 对弹跳力影响最大的是腿部 肌肉爆发力，特别是小腿三头肌的爆发力对弹跳力 影响最大；其次是腰腹部肌肉爆发力，因为你必须 拥有一个强有力的腰去推动你的整个身体与你的腿 同步提高，如果腰腹力量太差，当你跳起时，它就 像个柳条一样，会吸收软化你的力量，而不是推动 你升高。。 |