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我好像有点强迫症的症状，而且习惯胡思乱想 我现在真的好痛苦呀，每天晚上到了夜晚都不敢睡觉，生怕发生一些意外，喜欢胡思乱想，越想越害怕，而且还强迫自己检查各种可能出现危险的东西，例如门锁好了吗？如果没锁好，会不会发生大的危险，眼镜摘了吗？如果万一没摘会不会扎伤自己，越想越害怕，都不敢睡了。谁能好好帮刚我呀？ 是呀，可能因为自己的性格原因，过分的谨慎和过分的要求自己每件事都做的完美。更或者是因为感觉人生有太多的意外，就连下一秒要发生什么样的事情都无法预料，所以才会产生不安全感，加之自己的承受力又非常薄弱，特别害怕周围的环境发生一点不好的改变，毕竟人生有太多的不幸，我该怎么办呀？也许我缺少的不是不清楚自己，而是以后我该什么做？怎样才能改掉自己的坏毛病？更重要的事，以前我不是这样的，就最近生病在家卧床养病这段时间，是不是也和这件事有关呀，让自己便的更脆弱，我很无奈。现在我的世界便的很单调，除了在家和家人在一起以外，根本就接触不到外面的世界。这是一种没有颜色的单调的生活。我也想过要改变一下，可是我的身体不允许，还没有完全的康复。 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我觉得这个还没有发展到强迫症的状况，你真正的问题是，你越来越不相信自己的记忆力了。 强迫症的表现和你的行为看似有相同的地方，其实不然，强迫症是一种妄想性质的认知偏执，而你的行为是一种不算严重的认知障碍，根本的还是你的记忆，如果你能够从你的记忆中得到肯定的话，你还会这么的担心这么的焦虑吗？ 你要肯定的是，你自己是一个严格谨慎的人，惧怕出错，害怕时局的动摇，这些都是你不懂如何应对的事情。但我在这里要告诉你的是，世界上唯一不变的就是变，一切都在发展中，你肯定会以积极地适应变化发展为好，只不过你的行为有点过头了，以至于自己和自己过不去，不断地让自己陷入没完没了的担忧之中，这样又何苦呢，不如放松一下，对自己的要求别那么高那么难，人要对自己好，要善待自己，不是么。 这是观念上的，可能解决起来还是要付出意志的努力，但这个是有必要的，真心希望你可以充分的认识到你的心理，更加的关爱你自己。在行动上呢，你如果实在担心到惊慌的话你完全可以亲自去看看情况，看看到底是怎么回事，是不是真的有自己想象的那样漏洞百出？检查好结果以后，你就可以安枕无忧了，否则你一直担心，一直又不去查看，这样多折磨人。 顺便问一下，你最近有深造之类的重大转折性事件吗？或者，你最近有考研之类的打算吗？ |