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一天吃1000MG的维生素C会多吗？ 现在在吃DHC的维生素C，它上面写说一天两粒的含量：维生素C1000MG（等于柠檬33个的维生素C含量），维生素B2 2MG。 不知道摄取太多会不会····· 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 维生素C是预防败血症的吧。。。。 维生素C过量一般会造成腹泻，如果没有腹泻症状说明体内的维生素C还没有达到饱和，一般造成腹泻的剂量是每天4-10克，如果身体有感冒或者感染的话，这个剂量还会提高，因为身体制造白细胞需要维生素C，而人体自身不会合成维生素C（灵长类动物是极少数自身不会合成维生素C的动物，所以人类长期摄入维生素C不足会得败血症，而其他动物就不会）。 所以每天1000mg也就是1克的剂量一般不会有什么副作用，如果患感冒或者身边有人患感冒，建议多吃维生素C，可以起到预防作用，如果出现腹泻可以停用。此外，大量服用维生素C的时候，建议少吃虾类，会有对身体不利的化学反应。 |