每周四天跑1400,能减肥么?
人气:
【字体:大 中 小】
发布时间:2009-03-03 12:04:32
>>>>>>>>提问每周慢跑四天,每天1400,到出汗,能减肥么?减多少?多久见效?
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:不能
只能增加你腿上的肌肉
不要相信任何药物减肥
给你说一下我的减肥方法
同时还是塑身方法
我以前173cm72公斤
现在173CM最胖时60公斤
每天早上定时排便
每天吃的不要太过油腻
晚上尽量少吃
想吃的话就以清淡的为主
不需要节食
也不需要运动
试一下吧。。。
最主要的就是每天早上定时排便,多少都要去的。。。
≡ 查看、发表评论 ≡