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食物中的热量会全部被人体吸收吗？ 我看减肥的人成天计算卡路里 是说人体每天摄入的热量除了基础代谢和活动消耗之类的以外 剩余的100%全部会被人体吸收吗？ 如果不是 那每天计算着热量吃东西 准确性就不怎么高了吧？也就是说没必要成天计算着热量吃 只要合理饮食 不要暴饮暴食 少吃油炸之类的不健康食品 适当运动 就不用太担心会发胖 我的理解对吗 请大家帮忙回答下哈 谢谢啦~ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 不会，人体基础代谢需要消耗一部分，食物消化中有一个食物特殊动力作用也消耗能量，此外还有食物的吸收率，所以不会100%按照计算的热量，不过相差不大。饮食平衡是在一个阶段来说的，你的理解是对的，你可以经常监测体重就可以知道自己的饮食科学不，不过正常人每个阶段的活动量不同所以所需能量也略有不同。 |