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维生素A胶丸一次吃几粒啊？ 2.5w单位的 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 您好！对维生素A的建议每日摄取量，就一般成年男性而言，800μg-RE（或2600IU）即可防止不足，女性为700μg-RE（2300IU）。如果是哺乳期女性，可额外增加500μg-RE，推荐摄入量为1200μg-RE（3900IU）。 维生素A具有1. 维持视觉， 2. 促进生长发育， 3. 维持上皮结构的完整与健全， 4. 加强免疫能力，5. 清除自由基 的作用，但它是一种脂溶性维生素，长期大剂量服用会引起蓄积而慢性中毒，成人连续几个月每天摄取5万IU以上会引起中毒现象。 幼儿如果在一天内摄取超过1.85万IU则会引起中毒现象。所以每天只能服用1-2粒，而且只能短时间内服用，突击服用后转为日常推荐量以内的产品。或者是服用剂量低点的维生素A制剂，如奈氏力斯胡萝卜海藻萃取复合软胶囊，每粒含天然维生素A 1万单位。 |