胖的想减肥谁能帮帮我
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  发布时间：2009-03-06 13:00:39

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胖 还想吃肉 怎么办

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


休 闲居 编 辑
建议你在 之前，先摸摸自己胖的地方，然后给自己一个暗示，要控制饮食的暗示。
另外，提供一些健康的，是医院医生介绍给我的健康减肥方法，只要坚持一个月的时间，你就能看到成绩，但是要照做才有用哦~
1、晚餐与睡觉时间之间间隔5小时。
2、晚餐绝不食用淀粉，谷物类食物，比如：米饭，土豆，芋艿，玉米等，应以水果和蔬菜为主要食物，并控制在7分饱就好。
3、5小时间隔间，如果很饿可以喝水，但不能吃其他东西。
4、开始少食或者拒食肯德鸡，麦当劳，必胜客等快餐，对营养无意，只会增加脂肪而已。
5、每天起床，喝三大杯温水，对新陈代谢绝对好。
希望你能减肥成功哦~加油！

我不知道大家是怎样减肥的，健康不健康我完全不知道，对身体有没有伤害请问你们知道吗？不要用自己身体去尝试那些无聊的减肥药，当你的身体有那儿不舒服的时候已经晚了，所以呢大家想要减肥就要健康的减肥。我以前是以0.01%的心态选择一个保健品他们说效果非常好我一直不相信，那个卖减肥产品说自己产品效果不好的，他们是傻子吗？不是，后来也加了一些QQ减肥群，居然真的还有人服用那个减肥产品减肥成功的，因为我非常想减肥所以就以0.01%的心态选择了这个保健品，服用45天以后我居然瘦下来19斤，天啊真的有这么好的减肥产品，服用过程中居然没有身体有那儿有舒服的。所以为了减肥的同志能健康的减肥，还是选择这个吧，不要选择那些减肥药，伤身体啊。


减肥

首先是运动减肥吧，谁都知道运动减肥贵在坚持，有谁敢保证他可以每天都坚持做运动，运动减肥并非所有的运动都有减肥效果，而短时间运动，此时的脂肪才刚刚开始分解，你却停止了运动，哪有什么减肥效果，还有快速爆发力运动，得到锻炼的主要是白肌纤维，这类纤维断而较粗，用些方法减肥，只会越减越壮，所以还是奉劝大家放弃运动减肥。


然后是节食减肥，请问大家你能节食几天啊？有谁会不吃不喝的，大家知道不知道节食减肥其实是很危险的，会引起营养不良，代谢率降低，贫血，免疫力下降，精力不集中，皮肤松弛没有光泽等现象。减肥效果虽然很明显，可是很容易反弹，一旦停止节食，饥饿的细胞会无选择地吸收营销，加重肥胖。所以奉劝大家不要节食减肥。

还有就是抽脂减肥：单抽一个部位会导致身体比例不协调。例如做了双臂抽脂，就会显得背上肉更多，只得再做背部抽脂。术后还要穿上紧身衣，如果正逢天热出汗多，一个多月的恢复期很难捱。术后，需常做按摩，不然局部皮肤会变得不光滑，淤血不易退去。如不注意调整饮食，体重依旧会反弹，与术前无异。


另外就是切胃减肥：这个手术被认为是治疗肥胖的“最后疗法”。手术需要全麻，有一定风险，术后可能引发胃撕裂、胃出血等情况。此外，由于胃被缩小了，通过食物获取的维生素矿物质可能满足不了身体需求，需要额外补充一些维生素。它只适合那些严重超重的人群。

真正的减肥方法在此诞生了，那就是俪宝姿瘦身采用全身多处定向减肥技术,富含萃取天然植物精华素,可深度渗透.持续释放,全面激活脂肪酶活性,快述分解腹部多余脂肪,迫使脂肪进行有氧燃烧运动,最终转变为游离脂肪酸,排出体外,令腹部 b8f 肉快速消失,其活性物质能有效阻止脂肪的二次堆积,刺激弹性纤维生长,令结缔组织重新组合,收紧松弛的肌肤,恢复皮肤原有弹性,全面抑制反弹,轻松瘦身! 而且却保大家在减肥过程中不会出现任何问题，保证能成功减肥。

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