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关于膝盖痛 各位专家，小弟前段时间 打篮球或者做蹲跳起把，之后膝盖挺痛的 在膝盖上沿跟两侧，挺难受的 有点象冬天碰到骨头那样 的痛 不是很严重 什么动作读可以做 ，但是用力的时候 仍感觉到痛，20天左右了 什么原因呢？ 下蹲的时候骨骼回响 主要不象是那么严重 全速弹跳 全速跑都可以 什么动作也可以做，是不是优点韧带拉伤呢？髌上骨这些地方一按有点酸， 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 伸膝腱膜纤维炎 发病多缓慢无明显受伤史。伤初常诉弹跳及落地时膝痛，打软(脱膝感)，上下楼与半蹲疼。轻者准备活动后即不痛，运动量大或运动训练后疼痛加重，重者走、跑、跳均痛。检查：半蹲试验多在膝30°～90°角时出现疼痛。在髌腱上止点两侧相当血管部指压痛明显，以指甲刮髌内下缘及髌内的背面常有剧痛。 1、轻型：膝不痛，只在训练中膝软，但不影响运动机能。检查时只髌骨内侧压痛，或于髌骨的内或外下极有压酸感。此类病人多不就医，有时可以自愈，可以参加正规训练。 2、中型：走路不痛，上下楼或半蹲疼，准备活动后膝不痛，或某几个动作痛，运动后症状加重，休息后减轻，检查时髌骨压痛及指压痛明显，有时有轻度关节积液。 3、重型：走路也痛，有时可见明显关节积液。 发生此类问题，一般都有韧带或肌组织疲劳受损或是局部细胞异常电位因素侵犯关节和腱鞘滑膜，引起滑膜肿胀、肥厚和关节积液问题。运动过度或关节、肌组织劳损，会出现细胞代谢或是渗出异常，如果问题没有及时解决，就可能导致局部组织细胞共振传导障碍，平时表现不是很明显，当外界温度、湿度或气压出现变化时，因为能量发生变化，共振障碍点也会发生能量变化，引起细胞电离子的异常活动，刺激细胞代谢，出现酸痛问题。在西医来说，是局部有炎症没有处理好，有异常的酸性物质存在。 治疗方法就是消除局部共振障碍，让细胞恢复正常。只要消除局部异常的离子活动，问题就解决。目前传统医学很难解决这个肌力异常的问题，不论是中医还是西医，都没有特别有效的办法，消除局部电位差是治疗关键。 你可以试试简单的物理疗法：食用盐一斤炒热炒干，加入姜丝50克，用棉布包好，热熨患部，会有不错的效果。另一种办法是用热淡盐水泡患部，浸泡20分钟，有利于消除组织细胞的电位问题。 |