我要减肥~~！！
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  发布时间：2009-02-20 11:17:37

>>>>>>>>提问

我要减肥！！！
去年夏天坚持了一下瘦了几斤，今年食欲超好，是因为长个子吗？
经过一年的好食欲，比没减肥以前又重了5斤 - =||
每天都是早上吃不下东西，中午学校饭不好吃，吃的也很少，但是初三了晚上回家特别饿，吃的好多，又怕长不高，不敢不吃东西，等不想吃减肥药，还有那些广告也不要回答了，能健康减肥的，做些运动ms也不怎么行，没时间，在学校也经常跑2000多米，应该这些运动量够了吧。。
各位哥哥姐姐弟弟妹妹叔叔阿姨帮帮忙~~！
方法好的另有悬赏，要多少尽管说

休 闲居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

我觉得所有的减肥产品对身体有一定的伤害~，你现在正是发育阶段，而且学习负担重，不建议你节食和吃减肥药减肥。你应该吧饮食先调整过来，改成早晨多吃点，要知道早饭吃多少都不回影响行身材的，中午饭吃饱就好，最关键的是晚上饭，你可以只吃到半饱，就是吃中午饭的一半，感觉还是饿没有吃饱，那样的感觉时候就不要吃了，一个晚上不可以再吃一点东西不喝一口水，应该是从7点开始就不喝不吃了，这样虽然起色慢，但是对身体无害而且可以把你的身体变成不容易胖的体制。你要是觉得这样还是不够，我劝你最好大学的时候减肥，那个时候你的学习负担不重了，而且有大把的时间。
那时候你就可以大胆的节食了，首先早晨只吃一个鸡蛋喝一小袋无糖高钙的酸奶，中午一个苹果和两片全麦面包，晚上一根黄瓜或一个西红柿，这就是一天的饭，这样坚持半年，应该就能减到理想的程度了，然后就要开始正常吃饭了，先从早饭先开始回复，正常吃饭，吃一个礼拜再恢复中饭，然后是晚饭。以上的食谱可以自己调整的，但是量不要太多~水果吃撑了还不如吃饭呢。
这个时侯我估计你就吃不了多少东西了，因为已经吧胃饿小了，千万不要暴饮暴食，这样会让你前面的工作全部白费，必须坚持两年少吃的习惯（晚上也不要吃夜宵），两年以后就不会反弹了！！
必须坚持，坚持是减肥成功必备的，你要是坚持不了的话最好别尝试，因为间断的不但减不了，还会比以前还要胖！
和你说个成功的例子，我大学的时候，同寝室女生的姐姐就是一个胖子，167公分140多斤，然后她就是按照上面的食谱吃了半年瘦到102斤这样，她姐姐就是能坚持，后来人家吃饭的时候都吃的特别少就饱了

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