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晚上怎样才可以控制饮食啊？我想减肥 我就晚上特别想吃东西，也特别能吃.... 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 哈哈 和我一样 ，别说晚上了，我对事物就是有天生的爱好。 不过我去年曾经成功减肥20斤，没吃药，没去美容院，说穿了就是控制自己的嘴，吃健康的，而不是吃好。 早上麦片啦，牛奶啊，什么都无所谓，不要吃油条什么的。 中午呢，不吃肉的时候尽量多吃青菜，吃肉的时候尽量吃白肉（鸡肉，鱼肉），饭前喝一杯水，多喝。 晚饭，吃水果，做点别的分散注意力。 主要是要有毅力，把胃缩小下来，这样就好了，如果还是控制不了，就喝点决明子泡的水，抑制食欲，如果有疑问联系我 |