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关于短期快速减肥 各位同志 本人想在暑假里减肥 不过已经快过了一半了 不知道有什么减肥的方法 请各位说下自己的经验 不要关于饮食的方法 也不要复制一大片 注：本人是男的 有高分追加 如果真的减下来 小的感激不尽 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我有经验，因为我自己就是一个月减了27斤至今没有反弹，不知道对你有没有效果． 1.心里法（1）想像如果你喜欢的人当你告白时因为胖嘲笑你甚至挖苦你时的痛苦． （2）想像你喜欢的人不再要你时你的心痛 当然偶没用过，不过想一下真的难受，当你饿想吃的时候就这么想 2事实法 因为你是男的所以有一条，．你可以买10斤的猪肉，看着它再想想自己，你是20斤就要是那个的一倍，如果减掉了，幸福啊 3饮食 多喝酸奶，饭后喝，一天最好是2到3杯，饭前吃一个番茄或是苹果压下食欲或是淡化食欲，饭千万慢慢地吃，而且要减少肉，最好吃鱼和牛肉，鸡和猪千万不要吃． |