急需减肥计划!!!!!
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发布时间:2009-02-25 12:30:37
>>>>>>>>提问我办了一张健身卡,可是没有减肥计划,我从小到大就很胖生完小孩更胖体重达到145斤身高1.68米,自己在健身房锻炼一个月增加了5斤,请各位给我一个好的健身计划越详细越好,胖太苦了女人更苦啊!!!!!!!!!先谢谢各位了!
休闲 居编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:健身是要把身上的肥肉变成肌肉,使线条更美丽,健身的同时要消耗掉身上的很多热量达到减肥效果,如果感觉比平时更饿补充更多热量进去反而会长胖,所以健身的同时适当控制自己的饮食,多喝水,长期坚持下来效果一定会很好的,加油
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