您现在的位置： 
跪求减肥方法,满意的追加100分!!!说到做到!!! 女生,161cm,44kg. (请别说我瘦,我也不想减,但对于跳舞的人,身材是硬指标) 目标:两星期左右,减到39kg (我的骨骼比一般人小,56cm的腰围基本看不出肋骨,不用担心太瘦会皮包骨) 要求:1.接下来的两个月,课程会没那么紧.多狠的方法都可以.完全断食不可能,因为每天的早餐,每周五的晚餐,周六一整天,周日的早餐午餐在家里吃,所以必须吃,而且有什么吃什么,基本不能选.高二(我还未放弃高考),时间有限,运动不能太花时间. 2.我主要想减的部位是手臂和腿 3.不拒绝药物(除腹泻,反弹的) 另外有几个问题: 短期断食瘦下来后该怎么调整恢复饮食而不反弹呢? 可可脂巧克力什么时候吃,一天吃多少不会发胖?(减肥后) 怎样能有效降低食欲? 请有经验的达人们详细回答,在线等待,拒绝复制粘贴. 满意的追加100分 先谢谢了~ 减肥不想反弹是很正常的啊~你减肥想反弹吗? 巧克力可不是我想吃的喔~看到有些人说,每天多少克以内有助于减肥,所以想问一下而已. 你说抽脂我更想笑,我哪有脂可以抽啊?我是肌肉型的,如果能抽脂我就直接考虑运动,不是断食了! 我就是太有信心了,只是没有方法.有什么很方法尽管提,不要担心我的毅力!没有我坚持不下来的! danwei8883,那个蜂蜜苹果醋减肥胶囊什么牌子?哪里买的?可以说清楚一点吗? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 模特的方法是每天一根香蕉~然后可以喝一点低热量酸奶~ 然后在身上涂很辣的那种瘦身霜~包上保鲜膜~然后作大量、长时间的剧烈运动~让汗跟小河一样哗啦啦啦啦````= = 据说是可以一天就把体重减轻2~3KG！注意是体重哦~水分肯定占很多~但是怎么也有个0.5~1kg的实际效果吧？而且体型会有变化~ 而且我感觉你现在身上基本没脂肪了~用所谓胖人常用的单纯的饥饿或者低脂的方法不一定有用~你不是胖人啊~可能体重也能下来~但是对体型不会有什么太大效果~节食并且必须要过量运动```唉~这个真的太狠~但确实没办法 既然39kg是硬标准~那就只好豁出去伤身一点~~~唉~希望你这个卡过去后可以不要这么严格~稍微让身体恢复一下~ 我大概了解你们这些舞者啊```对身材苛刻到不可思议的程度~ 杨丽萍每天就是冲一杯脱脂奶粉喝啊~然后一点点水果蔬菜```？ 也有说是连水果蔬菜都不吃的~- -|| 据说尼可基德曼拍冷山时每天大强度工作却只吃三个白煮蛋``` 帕里斯希尔顿经常被街拍到举着一大杯黑咖啡~事实是他们这些明星常常用黑咖啡代替一日三餐```因为可以兴奋~可以消肿~可以缓解饥饿感``` 呃~林赛罗恩坦白自己用一种极大副作用的药品来保持清醒的头脑和旺盛的精力~还有大量的热量消耗```这种药被医学院学生广泛使用以对抗繁重的学业压力~ 但是它的副作用包括伤害你的心肝脾肺肾还有大脑~以及造成抑郁甚至导致猝死~~~！ 这些都是变态的减肥方法```他们本来都是作为反面教材被举出来~ 但是我只能说在39kg这样的变态指标下~为了你的追求你也只能这么做~ 减肥药呢~是这样~ 我作为一个胖子也在服用某吵得沸沸扬扬的品牌的药物~个人感觉跳舞的也好运动员也好还是少碰近期盛行的这些影响吸收的药~ 可能会对你的皮肤和肌肉（因为你实是没有什么脂肪了~）以及身体状态（你不想跳舞时头晕恶心嘴里冒臭气吧```= =）有很大影响~而且可能是不可逆转的````因为你没有什么底~我实话实说``` 而且万一有什么其它规定要卡兴奋剂（比如比赛？）或者其他方面的话~不知道这个药物会不会给你带来麻烦~ 你短期内减这么多体重完全不反弹的可能性太小了``` 不是想不反弹就可以不反弹的啊~ 像你们要是这样卡39kg的话~就好像奥运会举重要卡体重一个意思~ 到那个数就不错了~所以就无所不用其极~要从身体脱水了~！ 总之按你说的一下子减下去后身体自身就一定会有一些缓冲的~要对身体宽容一些~ 长期坚持合理的方法~循序渐进~逐步达到并维持在某一标准~才是对你自己的艺术生命负责~ 我真的不是否定大家推荐的各种药物和方法~我知道并相信这些对肥胖都一定有效果~但是我个人觉得不大适合楼主~~~希望大家指正 |