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想要减肥,可是挺难的,有什么好方法没有? 本人有点懒,工作又不用跑上跑下的,所有又肥了,有啥好方法能减肥的呢? 管不住自己的嘴,老是吃东西,有什么办法可以管住自己的嘴? >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 只吃青菜吧！还要坚持住管住自己的嘴巴就好了！ 答案补充 哈哈 你算找对人了 我也是跟你一样的 管不住自己的嘴巴 所以啦 我就会随身带一瓶木糖醇.一小包红薯干.或者葡萄干.红枣也不错哦！最好是水果.我每天上班都会装两个苹果中午吃和下午吃.这些东西吃了又不会发胖又好吃. 1、每天早晨一杯水 2、每天保证一个水果 . 3、每天揉小腹60～100下，顺时针30～50，逆时针相同，促进肠胃蠕动，使小腹变平（不是一吃完饭哦！建议睡前或醒后） 4、心情不好时不要暴饮暴食，这是许多女孩子的薄弱点，没关系，以后心情不好就出去逛街吧 5、有毅力的ＭＭ可以把主食换成全麦面包，注意不要夹什么色拉，果酱之类的，尽量清淡 6、中餐可以吃鱼，晚餐少吃，可以拿根香蕉垫垫，可不要象我边吃零食边看电视就毁了 7、有条件的话多多泡澡，真的有效而且是个懒办法. / |