减肥吃面食好吗?
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发布时间:2007-04-18 15:19:31
>>>>>>>>提问面条好消化吗?大米不是含糖高吗?改吃面食可以减肥吗?
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:不管是面食还是米饭都含有蛋白质和淀粉,吃全麦面包也是即有碳水化合物的,所以最好吃流食,以燕麦最佳.
如果感觉味道不好可以加些盐,坚持吃燕麦对身体体质有宜并且是减肥的最佳食品.
我看一本书上说,对于容易疲劳的上班族来讲,吃馒头比米饭要有宜减肥.
因为发酵的馒头中,钙比大米高得多,另外馒头比米饭热量低,前者只相当于后者的70%,而且脂肪和粮类会计师比米饭更低.所以爱美\希望保持身材的女士,不必担心吃馒头会发胖.
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