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抑郁症的表现有哪些 我好象有点抑郁了，最近总是烦，看见人就烦，做任何事情都没精神，晚上也睡不好！吃饭也少，请问这是不是抑郁症的表现？？？？ 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 识别典型的抑郁症的一个简单的方法，即一个人的抑郁情绪持续两周以上，同时伴有下述9项症状的任何4项以上： 1. 兴趣丧失或无愉快感，感到没有任何事件能够使他们高兴起来。 2. 精力减退或持续疲乏，体力难以恢复，躺在床上都感到累。 3. 活动减少或动作迟滞，一天的大部分时间只想在床上度过。 4. 过分自责或内疚，为自己过去一些微小的过失责备自己。 5. 联想困难或注意力不能集中，感到大脑犹如停滞了一样。 6. 反复出现轻生的想法或行为。 7. 失眠或早醒，早上抑郁情绪突出。 8. 体重降低或食欲下降，甚至拒食。 9. 性欲下降，甚至全无。 看看自己符合几点. 我们都会或多或少的出现一些抑郁的情绪,关键就在于这个情绪对我们所产生的影响有多大.能不能通过自己调理好. 您可以试着增加运动量,参加一些有益的文娱活动,或者做点自己想做的事来转移自己的注意力. 睡前泡脚,喝奶,听较音乐等会对睡眠有所帮助, 要试着为自己的烦恼心情找一个出口,朋友,家人,日志等. |