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1000mg的钙是什么概念呢？ 就比如说，多少牛奶里才有1000mg的钙啊？ 还有2000mg钾、220mg镁、0.2mg铬、15mg锌和15mg的铁都是怎么计算的呢？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休闲 居 编辑 含钙食物排行榜(每100克所含) 1.霉干菜(1542 毫克)2.芥菜干(1542 毫克)3.芝麻酱(1170 毫克)4.发菜（干）(1048 毫克)5.田螺(1030 毫克)6.虾皮(991 毫克)7.鸡蛋粉(954 毫克)8.裙带菜(干)(947 毫克)9.雏鸽(866 毫克)10.甘草(832 毫克)11.奶酪(799 毫克)12.黑芝麻(780 毫克)13.茴香籽[小茴香籽](751 毫克)14.茴香粉(751 毫克)15.螺(722 毫克)16.苜蓿(713 毫克)17.全脂牛奶粉(676 毫克)18.虾脑酱(667 毫克)19.芥末(656 毫克)20.花椒粉(639 毫克)21.花椒(639 毫克)22.白芝麻(620 毫克)23.芝麻(620 毫克)24.野苋菜(610 毫克)25.鲮鱼罐头(598 毫克)26.虾仁(555 毫克)27.虾米(555 毫克)28.粗盐(552 毫克)29.咖喱(540 毫克)30.海螺(539 毫克)31.花茶( 毫克)32.藿香(436 毫克)33.酸枣(435 毫克)34.草虾(403 毫克)35.红茶(378 毫克)36.车前草(370 毫克)37.薄荷(341 毫克)38.河虾(325 毫克)39.绿茶(325 毫克)40.素鸡(319 毫克)41.决明子(317 毫克)42.红花(312 毫克)43.车前子(309 毫克)44.豆腐干(308 毫克)45.虾酱(308 毫克)46.干豆腐(303 毫克)47.黄花菜(301 毫克)48.黄花菜（干）(301 毫克)49.香干(299 毫克)50.泥鳅(299 毫克) |