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什么办法治近视， >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 保护眼睛十大秘诀 1.反光要避免: 书桌应有边灯装置,以减少反光。 2. 看书距离适中: 书本与眼 之间的标准距离为30公分,坐椅的 高度与孩子体格相配合。 3. 睡眠不可少: 睡眠每天要在8小时以上,身体疲劳容易造成假 性近视坐姿要端正。 4. 坐姿要端正: 专家认为:脖子如果一直保持向前弯曲的姿势,眼 球会处在充血状态,眼压会增高,眼球隆起容易造 成近视。 5. 光线要充足舒适: 书桌上的台灯,灯泡以40w-60w,日光灯以20w为 宜。 6. 电视距离勿太长: 眼睛与画面的距离要保持3公尺以上,每看30分 钟,就要休息片刻。 7. 常望远山眺绿野: 常往公园或空旷场所活动,使眼睛有看远的机会。 8. 阅读时间勿太长: 无论作功课,打电脑,电动玩具或看电视,时间不 可太长,以每半小时休息片刻为宜。 9. 定期视力检查: 「预防胜于治疗」可保「灵魂之窗」永远健康。 10. 营养摄取要均衡: 应特别注意维生素b类(胚芽米,麦片,酵母….) 防腐食品吃不得 ≈风过无痕≈，为您解答，希望能够给您帮助，同时也希望您能采纳，谢谢 如果你的近视不是很严重.,建议每天做眼操,有助于眼睛血液循环..在每天晚上滴 双星明 滴眼液 有助于缓解眼球疲劳..看电脑或书 30分钟后 走出阳台休息10分钟,做眼操,还要看远处的树木或建筑物.. 我现在的视力也不行,看东西蒙蒙的..视力最多4.6 左右 上个月坚持按上面的方法做,两个星期后感觉视力恢复了许多,看东西比以前清晰,. 我打算坚持一年,视力就恢复到5.0后...明年报名当兵.. 都是我亲身体会到的,不是抄的啊.. |