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吃苹果牛奶减肥后恢复饮食应该注意些什么？？ 在网上看来的方法 说可以减肚子 就是第一天吃苹果一公斤，不喝水，就吃苹果 第二天只喝牛奶，1000毫升，不喝水 我试过了，肚子真的小了好多呀 第三天可以恢复饮食了 但我怕反弹 有没有人试过这个方法 能给我介绍一下恢复饮食后的应该注意些什么吗？ 最好给我一个菜单。 谢谢了 休闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 不要一下子就恢复正常饮食，先从吃一些流质食物开始，比如大米粥，小米粥等。然后吃的方面先少吃，就是试探着吃，切忌不要吃得太快。这样过个两天左右，根据个人情况吧。之后在开始正常饮食。切记不要暴饮暴食 |