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我是一个高中生怎样快速减肥最好年底搞定 下身比较胖 脸也有一点 我是学生 什么每天只吃水果蔬菜 肯定不适用我 整天运动也不可能 有没有什么方法 简单有效一点 不会占用大量时间的 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 同学,节食是没用的,一时瘦下来也会反弹 不知道你是男生还是女生 一时达到目的的减肥根本没有很好的疗效 每天运动不可能,跑跑步,跳跳绳,就行,上学坐车?骑车?走路?坐车就多站站,骑车不用说,怎么骑都行,走路的话比常速快一些 不要吃猪肉,少吃点,多吃牛肉或鱼肉,鸡肉,(也不是多吃,就是代替猪肉而已) 白米饭少点,蔬菜还是要稍微多一点的,水果嘛,你偶尔吃吃苹果呗 美是要付出代价的,不可能这个不适合那个不适合就不去做哦~呵呵! 坚持我说的这些,1个月后自然会有效果的.... 减肥药也可以吃,很多药确实有效果,减少你的食欲,不过对身体也不好.. 坚持年底瘦..那就是节食效果最好,但你不可能为了身材节一辈子,对吧! 合理健康的减肥才是最重要的,有了心德也可以帮你的朋友 加油吧,付出努力,终会胜利的! |