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瘦子的食谱?? 人气: 【字体:大 中 小】 发布时间:2007-10-19 03:01:12
请教一下大家,瘦子的一天食谱改怎么安排?(也可以一周食谱)尽量是切实可行的方法休 闲 居 编 辑
这是我的食谱:早晨一个鸡蛋,一碗麦片一个西红柿;中午米饭少量或者半个馒头,菜随意;下午少量水果;晚上一碗粥适量青菜.我早上中午的饮食也会随情况改变但是一定营养丰富,并且不拒绝肉类,但是晚上要控制!
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