住校生怎样减肥啊？
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  发布时间：2009-04-13 13:35:22

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由于交通不是很便利，不能买到平时减肥食谱上的东西，每天只能在食堂吃饭，不能自己做点吃的，所以很多方法都不能适用，希望高人能为我定一下减肥食谱。
女生，很胖，希望用饮食来减肥不是用药物，运动来说有些不实际，因为没有场地
谢谢了

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


休闲 居 编 辑
我给你介绍一个减肥方法吧.
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.
早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包
中午吃饭前先喝 一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦 。
祝你早日成功哦。
谢谢采纳！

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