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该如何戒烟?? 已吸烟很久了,,现在狠想戒掉..该怎么办 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 为了提高戒烟者的成功率，我们收集了一些趣味的戒烟方法，但求为您的健康之路扫清一个障碍！ 1、计划——给自己的近 周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。 2、断后——把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。 3、信念——每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。 4、运动——学一套健身操，想抽烟的时候蹦蹦跳跳出一身大汗。 5、保养——泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。 6、经济——计算一下：一年的烟钱省下来也许可以多买一块名牌手表。 7、慈善——把以前买烟的钱捐给希望工程也是个不错的选择、 8、修养——养几盆赏心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。 9、卫生——打扫房间，让自己的天地整洁清爽。 10、替身——买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。 11、监督——对周围的朋友会所：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。 12、告诫——看见抽烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。” 13、狠一点——如果有人递烟给你，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。 14、自夸——我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。 15、孝心——常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬父母。 呵呵，再难戒的烟只要你有信心，持之以恒，不断跟自己打赌，就有可能远离它，抛弃它。想像一下，当家人为你成功戒烟而欢呼雀跃，当朋友为你远离吸烟者阵营而大跌眼镜时，自己骄傲满足的样子，就会为你战胜烟魔再添一份动力 |