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关于的失眠问题 我失眠已经很久了，睡眠质量很差的那种。 我本来打算放弃治疗了。昨天晚上我又睡不着。不知道为什么就是睡不着。我很郁闷，只有起来做俯卧撑。我真的很想睡好点，睡不好很影响我生活，但我觉得这是不可能的。应为这基本已经成了习惯了。 上次看到书上说失眠属于精神类疾病，要治疗。 我真的要怎么治疗，看什么医生，有什么好点的地方。 就算没有办法治好。那催眠能不能让我睡好一次，就一次。 我只是很想体验下那样的感觉。睡得很沉很香。然后起来舒个懒腰，从心底发出声音~~好舒服 劲量不要提供些药名，我觉得吃药不是很有用，而且我讨厌吃药，有副作用 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲居 编 辑 你这是睡眠障碍啦。没事在睡觉之前吃2片阿普唑仑就行。 答案补充 那就在枕头旁边放一个香喷喷的大苹果。还有就是睁大眼睛，等累了，自然也就睡着了。 |