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陈年胖子减肥 我从小学2年级开始胖，一直胖到高3，身高175CM，体重80KG，然后暑假去骑了一次长途，大约成都到西安，15天瘦了近20斤，大学之后又喜欢上了极限运动，我是练习跑酷的哈，现在身体素质非常好（比普通人而言），现在大二了哈，坚持了一年多的体育锻炼，基本上每天1.5个小时或者更多，注意不是打篮球等运动哈，就是纯锻炼身体素质，跑步俯卧撑引体向上等。 但是，我的问题是，为什么我肚皮上的肥肉还是有？！特别是腰两边那两堆，看起很难看，我现在轻轻 收腹就能看到4块比较明显的腹肌，但是上面就是盖着一层肥肉。。。说多也不多，但就是减不下去。。 另外，可能是我的基因问题，我的胸部比别的男孩子大，以前就是肥肉嘛，现在下面有层肌肉了，肥肉却没减多少，我都不敢练了，我怕以后肌肉一长起，大得像个女人了。。。 我想这是不是我胖了很长时间的原因，那些松弛的肥肉一时间瘦不下来呢？其实有时我捏着感觉也像是一层皮皮，肥肉没多少，是不是以前胖的时候绷大了的？ 而且我的肉不象其他练体的一身都是紧的，我的肥肉和肌肉是分开的那种，上面一层肥的松垮垮的，下面肌肉一摸就是硬的。 我真的好想练成电影里那些人的标准身材哟，但就是瘦不下来。。 苦恼啊！！谢谢了，谁帮帮我嘛~ 另外，我现在178CM的身高，75KG的体重。每天依然锻炼，特别是腹肌，早已脱离仰卧起坐的层次了，现在我采用的是卧蹬单车等方式来练，但是好像只长肌肉上面那层皮皮不减啊~~ 请有经验的人给点建议哈，凭感觉的就不要说了，看笑话的也别笑出声来，因为我确实很困恼这件事。。。 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 告诉你吧小子，纯练肌肉没用，从今天起改为每天慢跑半小时，坚持1个月下来，没效果我就把自己肉砍几斤，你如果还继续乱搞，以后跟女人一样那是减都减不掉，不要吃糖，肥肉， |