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最近总是有一个心理问题困扰着我，寻求帮助 最近总是有一个问题困扰着我，就是说我总是无意间想起以前认识的人长的什么样子，如果想不起来就使劲想，有点钻牛角尖的意思，但是自己无法控制这种思想。每次遇到这种情况心情就很烦躁，甚至晚上睡眠、日常工作都会受到影响。请问这是不是心理疾病，应该怎样解决这种心理负担？万分感谢！ 大家是不是也有这种情况，是不是记不清楚以前认识人的长相是属于正常的情况，我总是会以为如果想不起来可能会给我带来不利，所以就拼命的想，实在是很痛苦。有时候这种担心都会在与人沟通上产生障碍，别人还以为我情绪不高，但是和他们没有关系。我自己知道，但是没有办法解脱。请有这方面研究的人给点意见和建议，谢谢了。 休闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 如果对你很重要的人，想不起来的话可以看看照片什么的，这样比较安心，不太重要的忘了也就忘了吧，其实很多时候，很多事情都是可能一时间想不起来的，但是在遇到再见到自然就想起来了，若果我们能够清楚的将其每一件事，那我们的大脑就会很太慢太乱了，很多时候一些不太有用的信息，就会被大脑压缩备份，封存出来，到有用时，会自动提取的，就像现在有人，用催眠的方法吧一些人们想不起的信息提取出来， 关于你的这种想法引起的不良情绪，我觉得你可以试着转移注意力，比如想起一个人，又想不清楚的时候，可以试着深呼吸，想写些的开心的事，或者做些自己喜欢做的事，不要比自己去想，这样的话就可以不让烦躁的心情一直影响着你了，如果要是这种情况越来越严重了，处理想不起人的样子之外，会近期发生的一些事，活着刚刚发生的事，或者发现自己的记忆里严重下降时，建议你去看下心理医生有没有患上强迫症抑郁症等一些心里疾病，不用着急，也不要害怕，你可以去做些相关的测试，千万不要自己妄下结论，一定要做科学的测试，不要混乱买药来吃 |