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女人什么年龄生宝宝最好？ 女人什么年龄生宝宝最好？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 青年女性一般在20-23岁身体发育进入成熟阶段，但心理发育情况许多人并不成熟，在次期间，青年人也正处在迅速生长发育期，需要充足的营养素与矿物质，如早育，对胎儿对孕者都是不利的。因此，怀孕与生育的最佳年龄段在24-27岁。 孕前开始应养成健康的生活方式，保持一份好心情，保证营养均衡，为将来的胎儿做准备。孕前3个月适当的运动，可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床，避免孕早期发生流产，还帮助丈夫提高身体素质，提高精子的质量。（注意：饮酒，抽烟，吃药或过量服用药物都可能影响您的生育能力和未来宝宝的健康。） 孕前3月开始，女性可以补充专门的孕妇维生素，男性补充男士维生素，适当可以使用含锌、硒、牛磺酸高的食物，以提高精子的质量。 |