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我有轻微的妄想症怎么办啊 去年我家邻居肺癌死了，我那时肺也不舒服，我就怕我也会死，从那时开始我就经常难受，有一点不舒服我就会想我是不是要重病死了。 春节看了次心理医生，吃药加心理调节好了很多，可偶尔还是想，就这样时有时无的到了现在，听人说我是精神分裂的前期，我更郁闷了，哪位好心人帮帮我怎么治这病啊，拜托了！！！！！！ 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你的问题太正常了，地球上差不多会有几亿人有这样的想法，有太多的人，过于关注自己的健康，当有人得了病死去，或者自己的某个部位不舒服，就会觉得要得什么绝症，数次到医院检查没有病变，却数次怀疑。我身边的亲戚朋友中就很多。 这不是妄想，这是一种疑病性倾向，严重是就是疑病症。 这种情况的产生是因为你是这样的人，内向、小心、谨慎、敏感、害怕出错、追求完美，这是们性格决定的。 人的大脑每一秒钟都有几千万种想法涌现，有好的，也有不好的，因为我们敏感，所以会抓住瞬间即逝的对我们非常不利的想法加以关注，因为我们对这种想法的关注，加重了你对这种想法的印象，印象越深你越痛苦，越痛苦越想摆脱，越想摆脱，就越敏感，结果你陷入这个怪圈不能自拔。 如果你不想再这样的痛苦，那么只有接受你是这样的人，你就会有这种想法，而且这种负面的想法几乎是不会成为现实的，当你接受你是这样的人的时候，你就不会排斥你会有这样的想法，当产生这样的想法时，你就认为不可避免，会放弃拒接这些想法的企图，如果你不试图改变，那么再产生负面想法的时候，就不会过分敏感，如果不过分敏感，就不会加深负面想法对你的印象，那么也就打破了，那么你也就从痛苦中解脱出来了。 重要的是接受你是这样的人，接受想法不能控制，越控制就越会加深负面想法。顺其自然 然后要为所当为，做你应该做的事情上，把精力集中到行为上，只有自己的行为是可以控制的，当你集中精神到行为上的时候，你就会忘了，你的那些想法。 用森田疗法的观点解决你的问题会有好的效果，但要看你的领悟力了。 http://www.buildlife.org/这个网站上有写文章对你会有帮助 |