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如何调养神经衰要，常常发脾气是神经衰要么？ 经常睡眠不好，时不时就发脾气，是不是神经衰要，如何调养！不使用药物的情况下！ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 A：至少具备下列四组症状中的三项，方可诊断为神经衰弱。 a 衰弱症状：精神疲乏、脑力迟钝、注意力难集中、记忆困难、工作学习不能持久。 b 兴奋症状：工作学习、用脑均可引起兴奋，回忆及联想增多，自己控制不住，可对声光敏感，并且语言增多。 c 情绪症状：紧张、易激动、烦恼。 d 心理症状：紧张性疼痛(头痛、腰背或肢体痛)，睡眠障碍(如入睡困难、多梦、易醒、醒后乏力)，植物神经功能障碍(如心悸、多汗)。 B：病程迁延至少3个月以上，病情常有波动。休息后减轻，工作学习紧张则加重。 C：如伴有焦虑情绪往往是短暂的、轻微的，在整个病程中不占主导地位。 食疗：常吃红枣，也可吃核桃早晚各两枚，还有蜂蜜早晚服用，这些食品都有很好的安神催眠功效， 常吃强身健体，不妨一试 神经衰弱 不一定是药物能有效治疗的 心里的事情一定要早日帮他解决 或安抚下 多吃点蛋糕 牛奶 香蕉 等一类领人满足的事物可以缓解心情 睡前喝牛奶 洗热水澡 使睡眠安稳 这样休息才充足 神经衰弱入睡比较困难 |