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大便软的方法 大便软的方法 让大便软的方法 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 便硬的原因有二:一是机体上火,去火便会釜底抽薪;二是运动量太少,以致肠胃蠕动缓慢,长期造成肠胃功能下降.用下面的方法就会解决. 三身体缺水,多喝水.长期坚持红萝卜切块儿煮粥喝,如果想便硬就要吃块儿喝粥.很有效的.你可以试一试.另外,还要经常喝温开水.多运动,每天加强体力劳动锻炼,必须全身出汗才行.平常不要吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\黄瓜\红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因为按中医说,它们是凉性的 ,败火的好东西,尤其是苦味的东西,更是败火的天敌 |