在床上总是要躺好久才能睡着
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发布时间:2009-05-31 12:39:36
>>>>>>>>提问休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:这没什么得,人得大脑进入睡眠时间就那么一会就可以睡着,但有得时候怎么也睡不着!这到底是什么原因呢? 首先是在你睡前可能运动了或是你在看什么能让大脑发生刺激得东西了,这样本应可以早早睡眠,但却躺了一个多小时才睡着!所以要解决,首先睡前不要运动,也不要看一些能让大脑刺激得东西,躺下后闭上眼睛,做深呼吸运动,要不了几分钟你肯定就会睡着了!希望你试试哦,呵呵,有时间踩踩我得空间了!
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