我该怎么才能很快把体重减下来
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发布时间:2009-06-05 10:20:15
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我每次减下来,过上一段时间又胖了?怎么样才就以后不扒糕呢?
>>>>>>>>休闲养生网回答:休闲 居 编 辑
每周做2次举重锻炼,每次40分钟
.如此组合,可在5个月中减少10 磅体重.开始时就将三种方法结合起来做,可能不太适应,.... 5磅体重最为理想,男性以每周减1-2磅体重为宜 坚持锻炼,少吃多运动. 有人知道吗`~我很胖很自卑``希望大家帮帮忙!!
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