每天只吃3块巧克力连续10天会不会对身体产生负面影响
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  发布时间：2009-06-09 12:15:11

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不喝水,只能吃水果,再配合药物外涂按摩,能不能起到很好的减肥效果,这么做会不会对身体产生负面影响?这种减肥方式可取吗?谢谢

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

你好！首先祝你身体健康！以下我来给你谈谈关于“巧克力与减肥”的问题。
最近很时兴巧克力减肥法，而且专家也承认很有效。研究发现，并非所有的饱和脂肪都具有相同的作用，巧克力中所含的饱和脂肪酸中含有大量的硬脂酸和软脂酸。
硬脂酸对胆固醇具有中性的作用，不升高亦不降低胆固醇；而软脂酸可轻度降低胆固醇浓度。随着巧克力中饱和脂肪酸在人体内百分比的适当升高，人的体重也会显著减轻。
综上所述，适当的食用巧克力是有助于减肥的。不过还要注意方法，如果吃法错了反而会变胖。休 闲 居编 辑
以下是巧克力减肥的正确方法：
1. 要使用可可含量70％以上的黑巧克力。
注：这样才不会吸取过多的热量。很多人都是因为使用牛奶巧克力而减肥失败。
2. 每天要吃50克。不能多吃，吃多了就真的要发胖了；也不能太少，少了达不到降低胆固醇的目的以及下面第3条的目的。
注：这是专家规定的数量。
3. 巧克力可以仰止食欲，所以尽量饭前吃。
4. 喜欢吃零食的人可以随身携带巧克力，嘴馋的时候就服用一些，这样可以减少热量。
巧克力含有丰富的食物纤维，对于便秘很有好处。而且专家认为巧克力对美容也很有效哦。
注：少数人对大量服用巧克力会感到恶心，专家认为这样的人不适合使用巧克力减肥法。
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。

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