高中男生冬季减肥
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  发布时间：2009-06-09 12:20:59

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我17岁。身高175左右。体重却有200斤。必须减了。现在高二，在学校住。比较忙。怎么减？怎么安排饮食？我的目标是尽快减下40斤。减肥药就算了。谢谢各位了
我需要较详细的饮食计划和运动计划。一定要适合在冬天进行的。最好还有利于长高。
休 闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

衣服穿少点，多运动，控制饮食，最关键的试控制饮食，晚上不要加餐，促使你体内的脂肪为你提供热量

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