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怎么快速不节食瘦腿 我是在学校里的MM 小腿很粗 我现在家里只有枸杞和柠檬片不知道能不能一起泡了喝 会瘦妈 有什么快速瘦腿的经验嘛 最好有实例的 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 您好，可以通过以下方法瘦腿： 维生素E能美腿 含维生素E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等，含丰富维生素E的食物有杏仁、花生、 麦胚芽等。 休息时抬高双腿 休息时把双腿抬高，有助于腿部血液回流，使腿部肌肉放松，给人带来一种舒适感。 鞋跟别超过4厘米 穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韧带长期处于紧张收缩状态，不利于腿部血液循环。即使是穿高跟鞋，跟高也不宜超过4厘米。 享受腿部按摩 经常从脚掌至膝盖处进行按摩，能起到强壮腿部血管的作用，使腿部肌肉群获得更多的营养物质，增强腿部肌肉的收缩能力。 多走路 美丽的大腿走出来！如果你实在没有时间去健身房，那么，不妨利用一切机会多走路。 多吃含钾食物 口味清淡，少吃盐。另外，钾有助排出体内多余盐分，消除水肿，不妨多吃一些含钾丰富的食物，如番茄、香蕉、薯仔、西芹等。 如果想快速瘦腿，也可以选择吸脂，不过一个专业的医生与有资质的医院的选择也是很重要的，祝健康！ |