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我这样可以减肥不？效果好不好 我是高中生，但是胖胖的，马上就要开学了，我每天早上都吃1个鸡蛋，一杯牛奶，燕麦，有的时候是吃面包，中午就是吃水果，晚上不吃东西，然后我每天都是走去学校，一趟15分钟，等于说每天要走30分钟，中午有的时候也要出去走一下，请问我这样可以减肥吗？大概一个月可以减多少斤呢？4个月减30斤希望大不大？我这算不算节食？对身体会有影响吗？ 休闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 这样算是节食，坚持一段时间后是会有效果的但是一旦控制不住有时的食欲放开肚子吃东西的话体重会直线上升的。就拿我自己的亲身经历来说吧，从前也像你一样用类似的方法进行减肥，有效果的，但是过了几个月后稍微沾上了零食食欲就上来了，结果一发不可收拾体重有回到了原点，而且内分泌出现严重问题，后来去医院看了以后只能吃激素药医治，病好了后体重出现反弹。 告诉你非常重要的一点，不能反复减肥这样身体的恢复性会变差，减肥效果会随着减肥次数的增加而减小，这些都是我的真实经历。 |