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减肥的平台期???怎么会这样? 我才开始减肥 大概才一个星期 用的是过午不食 每天晚上上完晚自习后还要转一个小时的呼啦圈 我早上和中午也没有吃很多 前几天掉了4斤肉.这2.3天就没有掉了 难道我是进入了平台期? 不会吧.平台期不会来得这麽快吧? 哪位高手帮我解答下我为什麽这2.3天没有掉了 是进入了平台期吗? 谢谢!! 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我以前也基本用的你的方式，过午不食，也出现了这个状况．后来经过咨询是因为吃的太少，而造成新陈代谢率降低．建议你，适当节食，但保证每顿都吃点东西，譬如说一杯酸奶，一个苹果，或者一根黄瓜，也是一顿饭啊，你可以晚上清淡些，然后再加上运动，基本就OK了，我174CM，从142斤，现在瘦到115了，估计这种方式应该是有效果的，建议你试下。 |