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可以治疗孕期不适的精油 安全使用精油 点燃香精油时，要保持空气流通，避免密闭式的空间。也不要点着香精油睡觉，最好睡前点，睡觉时熄掉。休 闲居 编 辑 婷主播的压箱宝 天然泡澡配方 除了用精油泡澡外，有许多天然物更适合孕妇使用，例如橘子叶。 把它烘干放进塑料袋里揉碎，再把碎叶子放进纱布袋里，丢进浴缸，不但可消除疲劳，而且全身清香。 *精油的使用方法* 薰香法： 将6～8滴精油和水盛装在薰香器中，以插电或蜡烛，利用热度将精油挥发，吸及体内，可达到提神、杀菌、分解异味的效果。(这种方法最适合入门者使用，因为它为非侵入性，用法简单方便。) 沐浴法：选择适合的精油，在澡盆中滴入68滴，可采坐浴或全身浸泡，让肌肤毛孔吸收精油，以消除疲劳，镇静、舒缓神经。 按摩法：将10毫升基础油和2～5滴精油调配使用，精油透过按摩而让皮肤吸收，可以缓解疼痛。 *治疗孕期不适的精油 1.预防妊娠纹：熏衣草、橙花、红柑、小麦胚芽油(按摩)。 2.预防静脉曲张：丝柏、柠檬(按摩)。 3.舒解下肢水肿及身体酸痛：橘子、丝柏、熏衣草(足浴、盆浴)。 每家产品的使用量不同，建议孕妇的调配浓度为一般用法的50%。 4.舒解身体与心理压力：回青橙、橘子、熏衣草、天竺葵(熏香、盆浴)。 5.帮助孕妇保持体力：柠檬、茶树、红柑(熏香)。 6.透过按摩腹部，与胎儿建立早期连结：橘子、回青橙、橙花(按摩)。 7.减轻孕吐：柠檬、嫩姜(嗅吸)。 *丝柏最好是怀孕五个月后再使用。 *不适合孕妇使用的精油 有些精油具有以下特质： 1.毒性高； 2.通经； 3.似雌激素； 4.影响荷尔蒙平衡，可能造成流产，最好避免使用。 例如：尤加利、紫苏、茴香、杜松子、玫瑰、洋甘菊、牛膝草、迷迭香、岩兰草、鼠尾 草、马荷兰、辣薄荷、没药、松木、麝香草。 |