请帮忙提供一份合理的减肥计划
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发布时间:2009-07-02 09:46:53
>>>>>>>>提问我今年22岁了,身高163 体重69公斤,希望大家给我提供一份合理的减肥计划,包括每日的饮食及运动量。
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:其实最有效的减肥就只有节食。我知道这很恐怖也不可取,但这其实是最直接的办法
了。还有就是众所周知的运动减肥拉。也有练瑜珈。但因为你是男士,所以不大适合。
还有一个方法。让自己处于一种压力之中,让自己处于一种危机(竞争)的状态。
当然这种压力是让自己可以不断进步的压力。
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