如何在3个月减去20斤
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  发布时间：2009-07-02 09:47:42

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我本人身高160cm，体重120斤
想要在3个月里减掉20斤肉肉。
只能不吃晚饭，早饭和午饭还要吃。每天有大约1到2小时的运动时间。
请问如果我这样坚持做运动加上晚上不吃饭，不知道能不能实现在3个月里减掉20斤肉呢？
另外大家有什么好的方法吗？谢谢！

休闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

很简单！尤其是冬天最好减肥，锻炼身体消耗是平时的十倍，主要是早上慢跑四十分钟，中途不许休息，完后要吃些鸡蛋就好了。下午四点快速跑，比如一百米和二百米，尽全力啊！跑上十次就可收工了！晚上最好不要吃太多东西。这样下去不到五十天就如愿以偿了，相信我，我可是国家一级运动员啊！

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