考试前后睡不好，多梦，怎么办？
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  发布时间：2009-06-23 09:55:01

>>>>>>>>提问

我考试前后，无论是大考小考前后都睡不好，总是做梦。早上起来很累，仍能很清楚的想起昨晚的噩梦内容和场景。怎样才能改善呢？

我对考试并不紧张，尽管这样还是会睡不好。这是为什么呢？  

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


休 闲 居 编 辑
这是种考前焦虑症吧，一种心病，建议你那时早点睡，别太累

答案补充
你说不紧张，难道 你真的不紧张吗？没太多时间不要紧啊，在晚上睡觉之前听个20分钟的音乐就差不多了
说到底，还是紧张的问题

答案补充
是不是太担心考试的情况了？是不是考试综合症啊？吃点药或者上医院检查一下

尽量放松自己，睡前用热水泡个脚，

答案补充
说明你心里还是想的太多啊，还是没有充分放松自己

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