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除了节食和吃药还有什么好的减肥方法吗？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休闲居 编辑 不用节食，那是在那你的健康作代价，吃药就更不可选，凡药三分毒。 反而瘦的人吃得多，就看你选择吃什么，可以吃胖自然也可以吃瘦。 问题关键在于找到你胖的原因，一般人散步会过胖的，过于肥胖是一种病态。 介绍一个粥给你，薏米淮山粥，本人现在经常吃，而且对皮肤好，别人也说我的脸越来越白了，吃点甜酒就白里透红。（米笑话哈） 如果你是因为形象问题的话，希望你能坚持由内向外的健康美，那才是最真的美，相信你能找到一套适合自己的减肥方法。 简单的方法：每天上下班步行，晚上吃点稀的。如果距离远的话，可以推着自行车走一段骑一段，或者到有一定距离的汽车站坐汽车。这是我的亲身经历，我从208斤减到现在的160斤，至今没有反弹。 |