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膝盖受伤了要怎么养 不好意思 忘记说了 是膝盖错位 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 有骨折现象？ 没的话就多做锻炼！ 答案补充 那就药物处理！ 答案补充 可以适当慢跑~ 答案补充 伤口还没愈合的话用云南白药膏，愈合了的话适当用点云南白药喷雾剂 答案补充 是外用药 不是吃的 答案补充 分？？？？ 答案补充 舍不得给啊？ 你不要用纱布或者棉花去包，那样不透气，反而会化脓，进水后应该用干净的纸巾擦掉伤口出的水，然后用医用酒精消毒，医用酒精很便宜，一般药店都会有卖。平时因为疼，而穿上裤子怕磨着疼的话，可以考虑用纱布稍微挡一下，用医用胶布把纱布贴在伤口处，不要贴太紧。不要去抠，如果结了枷千万不要用手去撕，因为那样都好了，用手一撕，如果没长好还是会流血，那样感染更快，更容易发炎，而且会留疤。。。药粉不要乱用，消毒后就可以了，或者擦一点红药水也可以。。。 答案补充 多训练大腿肌肉,方法是一只脚往前走一步，前脚弯曲膝盖，后脚保持垂直，维持10秒钟，恢复原来姿势，换脚重复相同动作，每隔一天重复做12~15次。每只脚步只做3回;平时也要注意放松膝盖, 膝盖太紧绷会增加疼痛关节的压力，试着稍微弯曲膝盖，这可以让膝盖稍微休息一下。慢慢恢复。少做任何可能会使膝盖疼痛恶化的活动。很明显地，你应该要限制跑步或其他会震动到关节的运动……至少是暂时地限制。但是你也应该避免长期坐着，并且以电梯或手扶梯代替走楼梯。如果你必须长时间坐着，应该找到能伸直双脚的方式，让膝放松，减轻压力 答案补充 冰敷--冰敷可以减少膝盖的疼痛，每隔两个小时将冰袋放在膝盖上20分钟，确保冰袋用毛巾包起来，不要直接接触到皮肤。 |