总是失眠呐.
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  发布时间：2009-07-07 09:41:55

>>>>>>>>提问

从元旦那天晚上正式开始的..嗯.
虽然一直没有当回事可是却很痛苦.
很困..却怎么也睡不着.眼睛很痛苦.
以前从来没有出现过的情况..都是躺下之后就很安慰的睡了.
希望可以看到自己编辑的回答.不是整篇的粘贴.

元旦是第一天放假.
我还在上学.泡吧..时间不充裕的嘛.. = =
没什么朋友..没有什么热闹的生活可过.又单调又不刺激..怎么会有压力什么的.  

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


休闲 居 编 辑
绝对自己编辑的！失眠是由于人的中枢神经高度兴奋,而且长期处于兴奋状态所制,所以调节个人情绪是治疗失眠的主要方法,如果达不到效果,可以选择用辅助的方法来治疗,比如睡前做些有氧运动,比如跑步,跳绳,洗热水澡,喝些安神的保健品,牛奶还不错,避免睡觉前看刺激,激烈的电影,电视,如果你有看电视的习惯,我建议你可以看些柔和点的东西,听听音乐也很不错!

答案补充
呵呵，每个人都有压力，只是它藏在无形之中，当你静下来，细细琢磨你会发现原来自己也有很多的压力，要试着去解决~

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