您现在的位置： 
减肥反效果 我运动后~过一会吃饭了..我今天上午坐了30个仰卧起坐 50下上升下蹲 我中午吃的是红薯...会不会因为运动而导致体重不减反暴增? 我很小心的只吃了一个红薯就不敢吃了 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 运动会让你肉变结实，不会增肥的，要不为啥人人都说减肥的不二法门就是少吃多动呢。 不过你如果想减肥的话，建议你吃晚饭过2个小时在运动，运动之后两个小时内不吃任何东西，最好水都别喝。 所以我觉得晚上运动比较好 ，运动完歇一会，再洗个澡，直接睡觉，肯定能瘦。 只吃一个红薯也不会肥的，适量的吃红薯还能帮助减肥。 |