减肥每天至少要摄取多少谷类?
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发布时间:2009-07-09 09:51:57
>>>>>>>>提问我正在减肥,有看过每天都不要吃饭之类的减肥方法
可是又有些网站说如果不吃饭,每天的淀粉不够就没办法移动脂肪
那每天是要摄取多少谷类才行呢?
很多网站说一个女性每天至少要摄取300G的淀粉
那这300G应该是300G煮熟了的呢
还是未煮熟的米?
休 闲 居编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:营养协会推荐的摄入量为谷物250~400克,是谷物如米饭等,不是淀粉
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