因恐惧失眠而失眠好久了，到底该怎么办？
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  发布时间：2009-07-10 10:23:20

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我才20岁，从去年5月就开始有失眠的症状，到8月份最厉害，几乎每天睡不着，导致内分泌不调发得满脸痘痘，后来去看过中医，喝了1个月的中药，喝的时候貌似睡眠还不错，现在又不行了，躺在床上好几小时的睡不着，老在担心我能不能睡着，还担心到明天起床了有没有睡足8小时，快睡着了又想我是不是快睡着了？这一想又清醒了，然后整夜的睡不好，第二天混混沌沌，很困，所以第二天晚上可以稍微睡得好点，我这样该怎么办？是不是一辈子都不会好了？请各位兄台帮帮我！

休 闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

这是心理病`` 我也试过. 方法好简单`只要你不想失眠.想一点开心的事情来帮助你睡觉. 这样`你就会慢慢的好了`

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