孕期怎样才能不影响运动能力
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2009-07-11 15:18:07

　　什么样的身体变化可能影响运动能力？

　　孕期内身体的变化对你的身体提出了另外的要求。记住以下提到的变化，要明白你必须根据自己的身体来调整运动和练习计划。休闲 居 编 辑

　　体内正在发育的婴儿和其他内部变化需要更多的氧气和能量。

　　孕期内产生的荷尔蒙会使各关节的韧带伸展，受伤的危险加大。

　　体重增加并且分布不均匀，改变了身体的重心。增加的体重加重了后背、腰部和骨盆部位关节、肌肉的负担，导致很容易失去平衡。

≡ 查看、发表评论 ≡